入会金2,000円（事務手数料等）
レッスン日 水曜日（19:00～1時間程度）
受講料 5枚綴り 回数券 ￥4,500（2ヶ月有効）
ビジター料金（1レッスン）￥1,500
場所 西区琴似2条3丁目 共栄ビル４F AMICA（アミカ）
お問い合わせ TEL011-631-2822（担当柴田）
e-mail kyoei.01@blue.ocn.ne.jp
お試しレッスン ￥500（初回のみ）
※ご入会の方は無料でヨガマットを保管します。
ピラティスとは？
「運動神経トレーニング」
マットの上で特別な器具を使用せず行うのが基本で細くしなやかな筋肉を作る鍛え方のため、
女性らしい体を作るのにうってつけです。
体幹（コア）の安定が滑らかな体の動きを導く、
がエクササイズの考え方なので正しい姿勢を身につけることで、
体にかかる負担がどこか一点に集中することがなくなり、
肩こりや腰痛予防になります。
さらにピラティスには思考しながら各部位を動かすという特徴があります。
体を動かすときに勢いを利用しない“考える”エクササイズでもあります。
ピラティスは“やる気を裏切ることのない”エクササイズです。
個々の目標に応じた結果をもたらしてくれます。
楽しく気長に続けることで、自分らしい美しさが内面から溢れ出てくることでしょう。
